Amphora - Tous les produits

Voici le véritable mode d’emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver. Le livre donne les clés alimentaires et les programmes d’activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince!

Voici votre véritable coach personnel: Un programme simple, pragmatique et convivial en 6 semaines pour celles et ceux qui se soucient de leur bien-être.

La pratique d’activités à caractère d’endurance

Musculation sans matériel -Turbo - Volume 2 (c'est la suite du livre "110 exercises sans matériel")Les compléments spécifiques pour booster vos performances : informations, stratégies, exercices, conseils.

Manuel complet sur le travail des abdominaux et des fessiers. Pour le renforcement musculaire de la ceinture abdominale,l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention d’éventuels problèmes dorsaux.

Stretching pour tous: pour améliorer la souplesse, travailler sa relaxation, avoir un dos mieux tenu, protéger ses tendons, ....

Un ouvrage indispensable et exhaustif avec de nombreuses fiches pratiques, des infos santé pour profiter pleinement du triathlon, des conseils d’entraînement issus des recherches les plus récentes.

Trail, Raid, Ultra. Ce livre vous donne des infos utiles qu’il s’agisse de la préparation, de la gestion d’une saison, de l’approche des courses et de l’environnement aussibien sur le plan technique que physique.

Faites connaissance avec la « gastronomie sportive » ! Selon le sport que vous pratiquez et les objectifs que vous souhaitez atteindre, choisissez parmi de nombreux plats et repas appropriés.

Un ouvrage indispensable et exhaustif avec de nombreuses fiches pratiques, des infos santé pour profiter pleinement du triathlon, des conseils d’entraînement issus des recherches les plus récentes.

Son observation fine des animaux, et son expérience professionnelle et sportive ont conduit René Castagnon à concevoir une méthode inédite et efficace : Ma gym instinctive. Il vous propose un enchaînement d'exercices simples pour, au réveil, faire le plein d'énergie, dynamiser votre corps et stimule

Nouveauté été 2008Cyclosportif – Route et VTT. Comment mieux s’entraîner pour repousser les limites et accroître le potentiel physique.

Déjà vendu à plus de 25 000 exemplaires. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le trail,semi-marathon et le marathon. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie… rien n’est oublié dans ce manuel pratique

2ème meilleure vente , vendu à 60 000 exemplaires Ce manuel s’affirme chaque année davantage comme une référence incontournable.

BMX RACE - S'initier et progresser Gestes techniques de base et évolués, tactique...

Un ouvrage incontournable et exhaustif pour découvrir les différents sports d’orientation, comprendre et lire une carte, utiliser une boussole, connaître le matériel, suivre le procédé de traçage d’une course, s’entraîner… Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et illustré de nombreuses photos

Cette technique novatrice, simple et applicable en tous lieux, permet d'obtenir des résultats remarquables tant sur le plan du développement que sur celui du renforcement musculaire.

La méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables: éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives.

Nouveau et déjà au palmarès des meilleures ventes! Manuel pratique pour obtenir une silhouette de rêve » quelle que soit votre morphologie : grande mince, petite trapue, enveloppée, fausse maigre....

Nouveau et déjà au palmarès des meilleures ventes! Manuel pratique avec programme d’entraînement personnalisé sur 12 semaines comprenant des exercices, choisis pour leur efficacité!